Como melhorar a memória com jogos online

Embora sejam mais recorrentes em idosos por conta do declínio cognitivo que acontece com o passar dos anos, ninguém está livre dos lapsos de memória. Os pequenos esquecimentos podem ocorrer em pessoas de todas as idades. Afinal, o cérebro é um músculo que precisa ser exercitado ao longo de toda a vida.

Por isso, hoje vamos falar sobre como alguns jogos de memória podem ajudar a melhorar essa capacidade mental. Além disso, vamos trazer algumas dicas relevantes para te ajudar nessa jornada.

A memória é a capacidade que o cérebro tem de armazenar informações e lembrá-las quando necessário. Elas podem ser divididas em duas categorias: memórias de longo prazo e memórias de curto prazo.

Criar hábitos com o objetivo de melhorar a concentração, podem além de aperfeiçoar essa habilidade, prevenir e retardar o surgimento de doenças neurológicas, como o Alzheimer.

A  BBC realizou uma pesquisa em parceria com o Imperial College de Londres, onde 250 mil pessoas participaram e o resultado foi impressionante:

  • Segundo o estudo, os jogos ajudam a melhorar a memória de trabalho, ou seja, a capacidade mental de reter informações ativas que podem ser usadas em diferentes atividades cognitivas, como a compreensão;
  • Quanto mais tempo uma pessoa passava jogando jogos eletrônicos, melhor era a sua pontuação nos testes de memória, que continham questões como “onde deixei a chave do carro?”.

Mas, como os jogos online podem ajudar a melhorar a memória?

Assim como o corpo necessita de exercícios físicos para o seu bom funcionamento, o cérebro também precisa de estímulos para que o seu desempenho seja eficiente no dia a dia.

Os especialistas afirmam que os jogos online trabalham a memorização, concentração, atenção, senso de liderança, foco, capacidade de raciocínio lógico, dentre outras capacidades cognitivas.

Jogadas inesperadas, desenvolvimento de estratégias e a necessidade de “pensar rápido” fazem com que o nosso cérebro se esforce e trabalhe com novas situações, gerando benefícios para a saúde mental.

5 jogos que ajudam a melhorar a memória

Tetris

Um jogo desenvolvido no século XX, cujo objetivo é empilhar e encaixar peças que descem na tela, elas podem ser espelhadas ou rotacionadas. A velocidade vai aumentando conforme o nível de dificuldade. O game exige um raciocínio rápido.

Sudoku

Um quebra-cabeça milenar de origem japonesa. Nele, o jogador deve preencher 81 quadradinhos, 9 linhas e 9 colunas..  O objetivo é usar os números de 1 a 9 e preencher cada linha, coluna e quadradinho de 3 x 3, sem repetir os números

Jogo do 7 erros

Já aplicado em escolas, o jogo pode variar o grau de dificuldade. Mas, o objetivo é simples: encontrar as 7 diferenças entre duas figurinhas. O que exige atenção e memorização.

Quebra-cabeças

Com o advento da internet, inúmeras versões de quebra-cabeças foram criadas ao longo dos anos. Entretanto, todos os jogos possuem o mesmo objetivo: solucionar algum problema.

Xadrez

Mais do que um jogo, o xadrez é considerado uma ciência. Trata-se de um game de estratégia disputado entre dois jogadores, que recebem 16 peças de uma única cor, preta ou branca: um rei, uma rainha, dois bispos, dois cavalos, duas torres e oito peões.

O objetivo é o “xeque-mate”, isto é,  tomar o rei do adversário. O Xadrez possui

diversas regras e jogadas alternadas, o que o torna ainda mais interessante.

Outros hábitos que ajudam na melhoria da memória

Além dos jogos, confira outra alternativas que  podem contribuir para melhorar a memória:

  • Faça anotações;
  • Evite muitas tarefas ao mesmo tempo;
  • Cuide da sua saúde física e mental;
  • Associar o que se quer lembrar a uma imagem;
  • Utilize mapas mentais;
  • Pratique atividades físicas regularmente;
  • Descanse!

Redação , Observatório de Games.

Fonte: Observatório de Games.

qui, 06 out 2022 12:22:56 -0300

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