Observatório de Games.
Terapia em EFT para Ansiedade é uma técnica simples, rápida e natural que tem transformado a vida de milhares de pessoas.
Com toques suaves em pontos estratégicos do corpo, você pode aliviar crises de estresse, reduzir pensamentos acelerados e encontrar equilíbrio emocional — sem precisar de remédios.
EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Técnica de Libertação Emocional, é usada especialmente para ajudar no controle da ansiedade.
Ela combina psicologia energética e estimulação de pontos de acupuntura com os dedos (tapping), desbloqueando emoções que causam sofrimento mental.
Como EFT para Ansiedade funciona no cérebro?
Estudos mostram que o tapping reduz o cortisol (hormônio do estresse) e acalma o sistema límbico.
Ou seja: você aprende a “desprogramar” reações emocionais negativas — e o corpo responde quase instantaneamente.
O que é EFT e como funciona?
EFT é uma técnica que combina psicologia com acupuntura, mas sem agulhas. Com leves batidas nos pontos energéticos do corpo (tapping), você estimula o sistema nervoso a liberar emoções negativas, enquanto verbaliza frases que expressam o que está sentindo.
A técnica de libertação emocional, conhecida como EFT terapia, tem ganhado destaque como uma abordagem eficaz para lidar com questões emocionais profundas. Cada vez mais pessoas relatam que a terapia em EFT funciona bem para tratar sintomas de ansiedade, estresse e até traumas do passado. Por ser uma forma prática de terapia emocional, ela pode ser aplicada em casa ou com o acompanhamento de um profissional, trazendo alívio rápido e duradouro para quem busca mais equilíbrio e bem-estar.
EFT funciona para ansiedade?
Sim! Vários estudos demonstram que a Técnica de Libertação Emocional – EFT reduz significativamente os níveis de ansiedade. Durante uma crise ou antes de situações estressantes, a prática ajuda a acalmar os pensamentos acelerados, relaxar o corpo e recuperar o foco.
Benefícios da EFT para saúde emocional
- Redução da ansiedade e estresse
- Clareza mental e sensação de leveza
- Alívio de sintomas físicos causados por tensão
- Melhoria no sono e bem-estar geral
- Técnica simples, rápida e gratuita
EFT é seguro? Tem comprovação?
Sim, é uma técnica não invasiva e validada por estudos em universidades como Harvard e Stanford. É usada por psicólogos, terapeutas e coaches ao redor do mundo, inclusive é um tipo de Terapia que funciona bem.
Conclusão: Por que vale experimentar o EFT?
Se você lida com ansiedade no dia a dia, a EFT é uma ferramenta poderosa para ter no seu arsenal emocional. Simples, eficaz e prática — tudo o que você precisa para começar é vontade e alguns minutos por dia.
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Diego Rodriguez Gonçales , Observatório de Games.
Fonte: Observatório de Games.
qui, 29 maio 2025 13:50:35 -0300
